أعمل أكل إيه النهاردة - الأرز بالسبانخ أرز بسمتى مسلوق صدور فراخ مشوية عالجريل ب فلفل وملح وبعد الفراخ فى نفس الطاسة بشوح السبانخ المتقطعة بفصين توم مفرومين وبعد ماتتشوح شوية معانا
Mostafa ELGendy - FitEngineer - ملحوظه مهمه جداً .. في الفراخ لما بكتب في الدايت فراخ .. لازم اكتب جنبها صفتها مثلاً : ( 200 جرام صدور فراخ مشوية اللى هو البانيه
![طريقة عمل فراخ مشوية و خضار سوتيه في الطاسه ♥️ على اصولها بطريقة سهلة وسريعة من Healthy food - كوكباد طريقة عمل فراخ مشوية و خضار سوتيه في الطاسه ♥️ على اصولها بطريقة سهلة وسريعة من Healthy food - كوكباد](https://img-global.cpcdn.com/recipes/1a09f7ad18fff64f/400x400cq70/photo.jpg)
طريقة عمل فراخ مشوية و خضار سوتيه في الطاسه ♥️ على اصولها بطريقة سهلة وسريعة من Healthy food - كوكباد
![لقمة هنية | لو محتارة تعملى أكلة أية يوم العزومة النهاردة أكلة سهلة وخفيفة "فراخ مشوية بالخلطة" - YouTube لقمة هنية | لو محتارة تعملى أكلة أية يوم العزومة النهاردة أكلة سهلة وخفيفة "فراخ مشوية بالخلطة" - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/_nOhzOfy-PI/hqdefault.jpg)